Utilisez l’une ou plusieurs de ces idées et astuces, pour vous en tirer à bon compte au supermarché : 

• Faites votre marché une seule fois la semaine ou encore mieux, aux deux semaines;
• Faites une liste à partir de ce qui vous manque dans le congélateur, le frigo et les armoires;
• Mot d’ordre : ce n’est pas sur la liste? Je n’achète pas!
• Parcourez la circulaire de votre marché d’alimentation; les vrais spéciaux figurent à la première et à la dernière page;
• Planifiez vos menus des principaux repas de la semaine à partir de ce qui vous reste et des spéciaux annoncés.
• Inutile de courir dans tous les supermarchés, vous dépenserez temps et essence, ce qui annulera les économies réalisées; les spéciaux offerts dans un supermarché le seront dans le vôtre très bientôt;
• Faites le plein de produits non périssables seulement s’il vous reste de l’argent;
• Évitez d’avoir faim lorsque vous faites vos emplettes;
• Dans la mesure du possible, magasinez seul(e) (sans les enfants);
• Comparez les prix des différents produits, selon les formats offerts;
• Évitez les allées des aliments transformés et cuisinés;
• Souvenez-vous que les aliments de première nécessité sont situés AUTOUR des allées : fruits et légumes, viandes, œufs, produits laitiers, pains…
• Les achats en vrac permettent d’acheter les quantités désirées et d’éviter de payer pour le suremballage;
• Prévoyez un montant et un laps de temps à ne pas dépasser une fois au supermarché;
• Évitez le dépanneur;
• Divisez en petites portions et congelez ce qui peut l’être;
• Souvenez-vous que les produits situés au bout des allées ne sont pas en spécial; 
• Sachez que les étiquettes rouges ne sont pas apposées sur les produits en spécial seulement;
• Rappelez-vous que les produits situés sur les tablettes du haut et du bas sont plus économiques ou indispensables;
• Souvenez-vous : les arômes ambiants (pain qui cuit), les produits à goûter sur place, les friandises situées près des caisses, les associations de produits « qui vont bien ensemble » comme la fondue au chocolat près des fruits, sont tous des stratagèmes pour vous inciter à acheter…